Вредные свойства шпината

Полезные свойства шпината обеспечивают хорошее зрение, нормальное артериальное давление, мышечную силу, нормальное развитие плода у беременных, защиту кожи, здоровье нервной системы, минерализацию костей, предотвращает возрастную дегенерацию желтого пятна, катаракту, атеросклероз, инфаркт, оказывает противовоспалительное действие. раковые и противоязвенные свойства.

Шпинат богат минералами: калием, марганцем, цинком, магнием, железом, кальцием, витаминами, пигментами и фитонутриентами. Шпинат содержит такие витамины, как фолиевая кислота, ниацин, витамины А, В6, С и другие витаминные остатки.

Однако в шпинате содержится соровая кислота, чрезмерное употребление которой может привести к заболеваниям почек, печени и желчного пузыря. Не рекомендуется применять при мочекаменной болезни, мочекаменной болезни и язвенной болезни, а также при нарушениях солевого обмена в организме.